FAN D'O vous ouvre ses portes du 20 mars au 20 avril 2024 pour découvrir les Aqua'Sports !

Connaissez-vous les Aqua'Sports ? 

 

Les Aqua'Sports correspondent à tout le monde et à tout âge :

• sportif.ve
• moins sportif.ve

Le sport dans l'eau est intense mais sans douleurs :

• 0 courbatures
• 45 minutes = 1h30 d'activité terrestre

+++ pour l'été :

• La circulation sanguine sera favorisée
• Les excès d'eau et l'aspect "peau d'orange" seront gommés

Pourquoi choisir FAN D'O ? 

• Ouvert 7j/7 de 9h00 à 20h00
• Des activités pour tous : 7 activités d'intensités variées
• Offres flexibles
• Club convivial à taille humaine 
• Spécialiste des Aqua'Sports

Vous souhaitez essayer nos activités : 

• une séance offerte
• 15 jrs découverte illimité = 39€ au lieu de 59€

Vous souhaitez devenir FAND'HERENTS, bénéficiez de tarifs promotionnels : 

CARTES DE SEANCES :

La carte de séances vous permet de réserver toutes les séances du planning comme vous le souhaitez : il n'y a pas de limite de réservation dans la semaine. 
Ces cartes peuvent être partagées avec votre entourage ! 

• 10 Séances ( 4 mois ) = 145€ au lieu de 160€
• 20 Séances ( 6 mois ) = 260€ au lieu de 295€
• 30 Séances ( 9 mois ) = 380€ au lieu de  420€

ABONNEMENT ILLIMITE :

L'abonnement illimité vous permet de venir jusqu'à 7 séances dans la semaine, sur les séances de votre choix. Idéal pour vous booster avant l'été et atteindre vos objectifs !

• 1 mois illimité = 119€
• 2 mois illimité = 229€
• 3 mois illimité = 329€
• D'autres abonnements sont disponibles (hors offres)

+ d'infos et réservation : 
02 40 49 38 62 
contact@fando.fr

Savoir s'immerger est un des savoirs fondamentaux à maîtriser pour s'engager dans le milieu aquatique et développer de l'aisance aquatique. 

Cette action de s'immerger dans une piscine avec de la profondeur peut faire peur à un enfant. Soit parce qu'il ne connaît pas bien le milieu aquatique, soit parce qu'il sait qu'il y a un risque de noyade. 

FAN D'O vous présente donc, étape par étape comment familiariser votre enfant en douceur. 

- Entrer dans l'eau

- Sauter dans l'eau

 

Votre présence dans l'eau est impérative : 

- Si vous allez dans l'eau, il verra que vous aussi vous êtes en capacité de le faire, cela lui donnera confiance

- Vous serez tout proche pour aider votre enfant à réaliser les exercices et assurer sa sécurité

 

Retrouvez les différentes étapes :

Etape 1 : Descendre progressivement par l'échelle ou les escaliers dans l'eau

Etape 2 : S'asseoir sur le bord du bassin (si besoin prendre une frite), sauter vers les bras du parent

Etape 3 : S'accroupir sur le bord et sauter avec la frite

Etape 4 : S'accroupir au bord du bassin et sauter sans frite dans les bras du parent

Etape 5 : Debout au bord et sauter avec une frite 

Etape 6 : Debout au bord du bassin, sauter sans frite et sans aide

FAN D'O ce n'est pas que des cours aquasport, mais c'est aussi de la pour enfants (de 4 à 11 ans) !

Nous mettons un point d'honneur sur l'aisance aquatique. Il est important pour votre enfant de savoir nager dans toutes les circonstances. Nous accueillons environ 40 enfants par trimestre, soit 120 enfants par an. Et la plupart de nos petits poissons évoluent plusieurs années chez nous ! 

Situé à quelques pas de chez nous, nous avons répondu à l'offre de partenariat de Royal Kids Sainte-Luce-sur-loire pour la saison 2023-2024. . 

Royal Kids est un parc de jeu couvert pour les enfants de 2 à 12 ans. C'est aussi un lieu pour célébrer les anniversaires des enfants. 

Chaque enfant étant inscrit chez nous, à raison d'un cours par semaine (trimestre ou année) recevra une entrée offerte chez Royal Kids ! 

Cliquez ici pour en savoir + sur Royal Kids Sainte-Luce-sur-Loire. 

Maîtrisez votre forme avec DIAGO ! 

 

FAN D'O vous propose désormais un accompagnement sport-santé personnalisé.

Grâce à notre programme DIAGO, vous pourrez profiter d'un suivi global :

• 1 BILAN COMPLET  : 
  • questionnaire et des tests variés sur votre condition physique réalisés par notre éducatrice spécialisée chez FAN D’O (1h)
  • 1 questionnaire bilan de forme et objectifs réalisé à l’aide de l’application DIAGO chez vous et chez FAN D’O (1h)

 

• 1 SUPPORT PERMANENT de l’équipe FAN’DO pour répondre à toutes vos interrogations

 

• 1 PROGRAMME D’ACTIVITES A COMPOSER :
  • Votre ou vos séances AQUASPORT chez FAN D’O
  • Des activités à pratiquer à toute heure de durées variant entre 5 et 60min. sur des objectifs sport et/ou santé de l’application
  • Vos séances d’activités physiques selon vos souhaits en extérieur : vélo, marche et course

 

• 1 RENDEZ-VOUS DE SUIVI MENSUEL avec notre éducatrice spécialisée, afin de faire le bilan sur votre évolution et vous orienter sur vos choix d'activités :
• avez-vous atteint le score préconisé par l’application et amélioré votre âge physiologique ?
• avez-vous su changer vos habitudes ?
• Quelles ont-été les activités que vous avez pratiqué ...
•  

QUELLE EST LA FORMULE PROPOSEE ?

OFFRE D'ABONNEMENT REPRISE DIAGO :

1 brassard offert + 1 formule d'abonnement 

 

1 séance AQUASPORT/semaine       +  Bracelet DIAGO et accès aux cours personnalisés 59€/mois

2 séances AQUASPORT/semaine    +  Bracelet DIAGO et accès aux cours personnalisés 79€/mois

La durée d'engagement minimum est de 3 mois puis il se renouvelle tacitement chaque mois au delà, à l'infini

 

J'AI UNE CARTE DE SEANCE ET JE SOUHAITE MON SUIVI DIAGO

BRASSARD 15€

+

ACCES AU PROGRAMME SUR L'APPLICATION MOBILE

5,90€ / mois

Engagement de 3 mois puis durée illimitée en reconduction tacite mensuelle (7 jrs de délai de prévenance pour l'arrêt)

 

Le DIAGO c'est une application pour :

• vous guider dans des séances personnalisées, sur des thématiques variées : gestion du stress, souplesse, équilibre, détente, cardio, musculation
• vous informer de vos résultats : intensité, endurance, brûle graisse, musculation, durée de l’effort, fréquence cardiaque,…
• vous challenger pour atteindre votre objectif forme
• vous relancer dans l’atteinte de vos objectifs : il recalcule votre objectif chaque mois en tenant compte de vos efforts fournis le mois précédents

 

Pour plus d'informations, contactez-nous en cliquant ici 
Nos coordonnées : 02 40 49 38 62 ou contact@fando.fr

Comment bien réaliser les sauts ? Part. 2

FAN D'O propose des cours d'Aquagym de 45 minutes d'intensité plus ou moins élevées.

Nous te proposons de découvrir les sauts suivants :

-  Mario

- Etoile

- Groupé rotation

Lors de l'éxécution des mouvements penses bien à expirer dans l'effort pour contracter les abdos !

Si tu as des douleurs plutôt articulaires dans le bas du corps (chevilles, genoux, hanches) il faudra limiter les tentions en fléchissant bien et ne pas sauter trop haut.

 

FAN D'O propose des cours d'Aquagym de 45 minutes d'intensité plus ou moins élevées.

Nous te proposons de découvrir comment bien réaliser les sauts suivants :

-  ciseaux

- groupés

- talon fesses

Lors de l'éxécution des mouvements penses bien à expirer dans l'effort pour contracter les abdos !

Si tu as des douleurs plutôt articulaires dans le bas du corps (chevilles, genoux, hanches) il faudra limiter les tentions en fléchissant bien et ne pas sauter trop haut.

 

Une grande fierté pour notre club !

FAN D'O compte 80% de femmes adhérentes, c'est pourquoi nous proposons des offres fléxibles entre formules d'abonnements, les activités et les horaires proposés.

Les Neptunes de Nantes sont engagées depuis 2 ans dans la promotion du sport féminin et pour l'égalité entre les femmes et les hommes. 

FAN D'O devient officiellement partenaires de l'équipe de handball des Neptunes de Nantes pour la saison 2023-24. 

FAN D'O annoncera la composition de l'équipe des Neptunes de Nantes avant chaque match sur les réseaux sociaux : Instagram et Facebook

Cliquez ici pour en savoir + sur les Neptunes de Nantes

La flottaison est un des fondamentaux à maîtriser dans l'apprentissage de la natation. Une bonne flottaison garantit une bonne glisse et une nage efficace. 

Le milieu aquatique est différent du terrestre. L'eau porte de façon hétérogène, en fonction de la morphologie de chacun. La portance de l'eau va déséquilibrer. Il faut donc se familiariser avec cet élément que l'on ne maîtrise pas.

FAN D'O vous présente étape par étape comment familiariser votre enfant en douceur.

Soyez toujours dans l'eau, proche de votre enfant ou en assistance en le tenant si la frite ou les brassards ne le rassure pas suffisamment. 

 

Retrouvez les différentes étapes :

Etape 1 : Rester en sustentation avec la frite

Etape 2 : Etoile de mer sur le dos avec la frite sous les bras et maintien tête

Etape 3 : Etoile de mer sur le ventre avec la frite sous les bras

Etape 4 : Etoile de mer sur le dos avec frite dans les mains au niveau de la taille

Etape 5 : Etoile de mer sur le ventre avec frite dans les mains

Etape 6 : Etoile de mer sur le dos avec frite sous la nuque

Etape 7 : Etoile de mer sur le ventre avec pullboy ou planche sous les mains

Soucieux de répondre aux besoin de tous et de permettre l'accès aux aquasports aux étudiants, nous proposons plusieurs formules spéciales

 

• 10 séances Aquasport à 130€ au lieu de 160€
• 20 séances Aquasport à 245€ au lieu de 295€
• Abonnement 2 séances/ semaine à 55€ au lieu de 75€/mois

 

Pour plus d'informations, contactez-nous en cliquant ici ou au 02 40 49 38 62 ou par mail contact@fando.fr

Qu'est ce que l'application et le brassard DIAGO ?

 

DIAGO est une application sport-santé qui vous accompagne dans votre pratique d'activités physiques en fonction de vos besoins, votre âge, votre poids et vos pathologies éventuelles.

Sa mise en route est simple : 

• Création de votre compte chez FAN D'O
• Accès à votre espace DIAGO via votre téléphone mobile 
• Complétez vos informations personnelles

Puis passez a la phase programmation de vos séances :

• Réalisez 1 bilan de forme grâce à 8 tests : gestion du stress, souplesse, équilibre, détente, capacité d’adaptation à l’effort, exercices VO2 Max en course/marche sur tapis et vélo, musculation,
• Répondez au questionnaire sur vos habitudes et votre condition physique
• DIAGO vous propose ensuite vos séances personnalisées et vous donne votre objectif (score) mensuel à atteindre pour améliorer votre condition physique 
• Chaque mois il recalcule votre objectif en focntion de vos activités réalisées

Diago vous challenge et vous propose un large choix de d’activités à pratiquer :

• de façon libre en EXTÉRIEUR ou INTÉRIEUR
• dans votre PISCINE préférée en cours collectifs
• dans une salle de sport (partenaire DIAGO ou non)
• CHEZ VOUS, ou ailleurs grâce à une multitude de vidéos proposées sur des thématiques variées telles que : la musculation, du cardio, des exercices de physio, de souplesse, d'équilibre, d'équilibre nerveux. 

Utilisez votre brassard comme nouveau compagnon de forme, et enregistrez toutes vos sessions !

Découvrez un indicateur clé de votre santé : votre âge physique vs votre âge réel

 

Pour plus d'informations, contactez-nous en cliquant ici 
Nos coordonnées : 02 40 49 38 62 ou contact@fando.fr

Asthéya propose plusieurs produits bien-être pour te réchauffer !

C'est l'occasion de découvrir une marque locale et bio proposant des thés.

- THE JARDIN D'HIVER (Thé noir) :
composé de morceau de pommes et de cannelle, coriandre, gousses de cardamome, tranches d'orange, poivre rose et clous de girofle.
C'est un réel booster en hiver pour rester en forme.

- THE LE SECRET DES NANTAISES (thé vert) :
composé d'ortie, de maté, thé jasmin, hibiscus, arôme naturel de myrtielle, arôme naturel de fraise, spiruline, arôme naturel de cassis.
C'est cocktail parfait pour faire le plein d'énergie et récupérer après l'effort.

Tu souhaites commander ? 

C'est le moment ! Commande via notre e-shop : https://www.fando.fr/catalogue/e-shop/thes-astheya/

Contacte-nous par téléphone au 02 40 49 38 62 ou par mail à contact@fando.fr

La respiration aquatique n'est pas naturelle et nécessite un apprentissage. Respirer en nageant est la condition nécessaire pour préserver l'horizontalité du corps dans les nages. 

Avant de passer à un automatisme respiratoire aquatique, il est indispensable d'apprendre à l'enfant à dissocier la respiration par le nez, par la bouche et d'apprendre à cesser de respirer temporairement en bloquant les voies respiratoires (nez et bouche). Cet apprentissage peut se faire d'abord en dehors de l'eau puis dans l'eau. 

FAN D'O vous présente comment familiariser votre enfant dans l'eau, avec des moyens simples. 

Soyez toujours dans l'eau, proche de votre enfant pour assurer sa sécurité.

 

Retrouvez les différentes étapes :

Etape 1 : Immeger la bouche en apnée

Etape 2 : Immerger la boucher et le nez en apnée

Etape 3 : Immerger la tête en apnée ou en soufflant dans l'eau

Etape 4 : Immerger la bouche et souffler avec la bouche 

Etape 5 : Immerger la bouche et le nez et souffler avec la bouche 

Etape 6 : Immerger la bouche et le nez et souffler avec le nez

 FAN D'O propose des cours d'Aqua'Boxing avec des gants de la marque waterform.

Nous vous proposons de découvrir les mouvements du haut du corps pour cet activité.

 

Suivez notre tuto :

Etape 1 : Réaliser un crochet

Etape 2 : Réaliser un uppercut

Etape 3 : Réaliser un direct

 

Régle de base de l'activité :

- Immerger les épaules dans l'eau

- Contracter les abdominaux avant le geste

- Bien expirer lors de l'effort

- Etre vif dans les mouvements comme en situation de pratique de sport de combat

La Fabrik d'Elo propose une gamme de savons saponifiés à froid pour vos soins du corps et du visage. 

Vous avez la possibilité de créer votre coffret duo avec un des savons ci-dessous 

LES SAVONS :

- L'INTEMPOREL au Patchouli et au Lavandin : 
composé de plusieurs huiles essentielles, il convient à tous.

- LE DYNAMISANT à la menthe et litsée citronnée : 
il sera votre allié pour un reveil dynamique.

- LE RELAXANT à l'orange douce et au romarin : 
composé d'huiles végétales bio, douceur et relaxation au rendez-vous ! 

- L'EXFOLIANT à l'avoine et au miel :
bio et sans huile essentielle, il convient à toute la famille. 

- L'ENVOUTANT au Ylang Ylang et à la canelle : 
très doux et composé d'huiles essentielles, l'odeur est envoûtante.

- DOUCEUR NATURE à l'argile blanche :
le chouchou des peaux sensibles.

- LE CHAMPETRE au lait de chèvre et géranium : 
recommandé pour les peaux à tendance acnéique pour un soin du visage riche. (+2.10€)

- LE PACIFIQUE au nigelle et à l'indigo :
réputé pour apaiser les peux sensibles, sans huile essentielle il convient à tous.

Tu souhaites commander ? 

C'est le moment ! Commande via notre e-shop : https://www.fando.fr/catalogue/e-shop/soin-du-corps/

ou contacte-nous par téléphone au 02 40 49 38 62 ou par mail à contact@fando.fr

FAN D'O propose des cours d'Aquabike de 45 minutes sur les vélos de marque Dynamika. Nous vous proposons de découvrir comment ces vélos s'adaptent à votre morphologie.

Un mauvais positionnement peut provoquer un inconfort durant la pratique et des douleurs musculaires.

Suivez notre tuto : 

ETAPE 1 : Régler la hauteurdu cadre en fonction de sa taille.

ETAPE 2 : Régler la selle.

ETAPE 3 : Régler le guidon.

Pour se déplacer dans l'eau, nous devons adopter une position horizontale afin de glisser le plus facilement possible.

L'enfant depuis sa naissance se muscle et se redresse pour passer en position verticale. Or passer à une position horizontale va beaucoup le contraindre et lui donner la sensation de ne rien contrôler. Le déséquilibre provoqué par l'eau va d'autant plus le déstabiliser. 

Il faut donc progressivement, de manière consciente et inconsciente apprendre à l'enfant à s'allonger dans l'eau, sur le ventre ou sur le dos.

La maîtrise de l'immersion de la tête est donc primordiale pour atteindre cette position. 

FAN D'O vous montre pas à pas quelles expériences vous pouvez proposer à votre enfant pour entamer les déplacements. 

Restez toujours proche de votre enfant, près du bord, en petite profondeur, minimum 80 cm.

Retrouvez les différentes étapes :

Etape 1 : Se déplacer en crabe le long du bord, pieds et mains accrochés

Etape 2 : Se déplacer avec une main au bord et un bras de brasse

Etape 3 : Se déplacer en lâchant le bord et en se rattrapant 

Etape 4 : Se déplacer en immergeant la bouche 

Etape 5 : Se déplacer en immergeant le nez 

Etape 6 : Se déplacer en immergeant la tête

La Fabrik d'Elo propose plusieurs produits cosmétiques. 

Vous avez la possibilité de créer votre coffret duo avec un des savons ci-dessous 

AUTRES PORDUITS  :

- DEODORANT CREME citron ou nature : 
tous en hydratant et respectant votre peau, ce déodorant permet de garder une odeur légérement parfumée ou neutre.

- BAUME A LEVRES miel vanille : 
il hydrate et nouri vos lèvres en laissant un délicat parfum de vanille. 

- SHAMPOING PURIFIANT à l'ortie et à la menthe poivrée :
spécialement conçu pour les cheveux gras ou les cuirs chevelus sensibles.

- SHAMPOING NATURE au Rhassoul :
il assurer brillance et force du cheveux, il convient particulièrement pour les cheveux normaux à secs.

La Fabrik d'Elo te propose aussi une gamme de produits ménagers !

- SOLIDE VAISELLE au citron :
saponnifié à froid et certifié bio il dégraissera parfaitement vos assiettes.

- SOLIDE VAISELLE au lavandin : 
également certifié bio, il dégraissera facilement en y laissant une douce odeur.

Comme on ne manque jamais d'idées, retrouve aussi des produits de soins locaux et bio pour tes animaux !

- SHAMPOING NATURE :
composé d'huiles essentielles pour rendre son poil encore plus brillant.

Un petit plus pour vos produits : 

- PORTE SAVON AIMANTE :
composé d'une ventouse et d'une capsulte aimantée vos savons ou shampoings ne tomberont plus sous la douche.

- FILET A SAVON ET SHAMPOING :
en coton bio il permet de suspendre les savons et shampoings dans la douche et favoriser le séchage pour ne pas en perdre une miette ! 

Tu souhaites commander ? 

C'est le moment ! Commande via notre e-shop : https://www.fando.fr/catalogue/e-shop/soin-du-corps/

ou contacte-nous par téléphone au 02 40 49 38 62 ou par mail à contact@fando.fr

FAN D'O te propose les produits de son partenaire la Fabrik d'Elo !

C'est l'occasion de faire découvrir une marque locale, bio et éco-responsable à tes proches.
Tu as la possibilité de commander via notre e-shop en click and collect ou de venir directement à l'accueil du centre.

LES COFFRETS CADEAUX :

- COFFRET TOUT MIEL :
en partenarait avec l'Atelier des Abeilles à Carquefou, il est composé :

• D'un pot de miel toutes fleurs de 250g
• D'un baume à lèvres en stick
• D'un savon exfoliant

- COFFRET DUO SAVONS :
en exclusivité chez FAN D'O :

• Crée ton coffret avec 2 savons de ton choix (le descriptif des savons est dans l'article ci-dessous).
• Tu as la possibilité d'y ajouter un porte savon (coffret à 20€) ou un filet (coffret à 16€). 

Tu souhaites passer commande ? 

C'est le moment ! Commande via notre e-shop : https://www.fando.fr/catalogue/e-shop/soin-du-corps/

ou contacte-nous par téléphone au 02 40 49 38 62 ou par mail à contact@fando.fr

Le 18 juin 2018, FAN D'O ouvrait ses portes sous son nom de franchise Swimcenter. En mars 2022 le centre a trouvé sa nouvelle identité à partir de son nom officiel d'entreprise : FAN D'O fête son 5ème anniversaire.

Depuis ces 5 années nous retrouvons nos fidèles et chaque année de nouveaux visages rayonnants arrivent, une vraie vie de club est née.

Grâce à votre présence, ces séances d'Aquasports sont signes de plaisir et bien être général. 

 

Pour l'occasion, toute l'équipe FAN D'O a décidé d'organiser une journée spéciale Anniversaire le dimanche 2 juillet.

L'occasion de partager avec vous notre joie et notre reconnaissance.

Toute la journée vous pourrez profiter d'activités terrestres à destination des adultes et des enfants, ainsi que des moments d'échanges. 

 

Dès 10h :

- Séances spéciales d'Aqua'Bike et d'Aqua'Cardio préparées par nos coachs (réservation en ligne sur Heitzfit ou à l'accueil).

- Activités terrerstres en extérieur jeux de type Molky, fléchettes, pallet et autres installations pour enfants 

- Temps d'échanges avec boissons et accompagnements salés 

 

A partir de 12h,

- Cérémonie des FAN D'O Awards

Nous vous avons réservé de nombreuses récompenses surveillez vos mails pour les pré-sélections !

- Apéritif

- Barbecue

 

Dès 14h accès à la piscine pour toute la famille et activités extérieures.

 

 

Pour les activités aquatiques du matin (offert):

Rendez-vous sur ce lien HEITZ FIT 4, et réservez vos séances d'Aqua'Bike et d'Aqua'Cardio à la date du 2 juillet : https://app.heitzfit.com/#/auth/login 

 

Pour l'apéritif et le repas :

Dès 12h30, nous vous prévoyons des salades et viandes cuites (porc et dinde) au BBQ puis le dessert.

Remplissez le formulaire pour confirmer votre présence à l'apéritif et/ou au repas : formulaire

Date limite d'inscription : le 26 juin !

Participation de 5€ pour les parents et 3€ pour les enfants : à déposer à l'accueil du centre.

 

Pour plus d'information, contactez nous au 02 40 49 38 62 ou à l'adresse mail contact@fando.fr 

Ce dimanche 2 juillet a eu lieu la journée d'anniversaire des 5 ans de FAN D'O avec nos adhérents.

Au programme de cette journée : des rires, du sport, des jeux, un barbecue et de nombreux moments d'échanges.

Cette journée d'anniversaire était aussi l'occasion de les remercier.

Merci à tous pour cette journée formidable !

Nous sommes heureux de finir cette saison 2022-2023 dans cette belle convivialité.

Partenaires

Pour les festivités du dimanche 2 juillet, nous avons sollicité nos commerçants locaux.

La cérémonie des FAN D'O Awards a récompensé nos adhérents adultes et enfants dans les catégories suivantes :

• les "Ça fait déjà 5 ans"
• les plus sportifs
• les plus sportives
• les plus coquettes
• les "FAN D'O en famille"
• les "C'est mieux entre copains/copines"
• les "boute-en-train du centre"
• les frileux(se)s
• les bavard(e)s
• les plus connecté(e)s
• les "A deux c'est mieux"
• les enfants "les plus joueurs"
• les enfants "les plus bavards"
• les enfants "la natation n'a plus de secret pour toi"

Il ont eu le plaisir de se voir offrir des cadeaux de la part de : Aux P'tits Bonheurs, Une bonne bouteille, La Fabrik d'Elo, Le Clos St Thomas, Le Vinotier, Bijouterie Lucie, Les Frangines, Royal Kids, La Croquetterie, Papilles, Vincent Guerlais, French is burger.