FAND'O X La Fabrik d'Elo

Noël approche à grands pas, et il est temps de penser à des cadeaux à la fois utiles, durables et empreints de magie. Pourquoi ne pas opter pour des produits locaux, fabriqués avec soin, respectueux de l'environnement et qui feront briller les yeux de vos proches ? La Fabrik d'Elo, située à Thouaré-sur-Loire, confectionne une large gamme de savons, cosmétiques, produits ménagers et accessoires zéro déchet, pour que vos fêtes de fin d’année soient encore plus spéciales.

Des produits faits main, pour un Noël responsable

Chez La Fabrik d'Elo, chaque produit est fabriqué avec le plus grand soin dans une démarche locale et raisonnée. Notre objectif ? Vous offrir des produits de qualité, respectueux de votre peau, de votre maison et de la planète ! Voici un aperçu de ce que vous pouvez trouver dans notre atelier, pour vous ou pour offrir :

• Savon solide (6.90€) :
  • « Relaxant » : Orange douce et romarin
  • « Douceur Nature » : Argile blanche
  • « Dynamisant » : Menthe et litsée citronnée
  • « Exfoliant » : Avoine et miel
  • « Ensoleillé » : Carotte, clémentine et curcuma
  • « Pacifique » : Nigelle et indigo
  • « Intemporel » : Patchouli et lavandin
  • « Envoutant » : Ylang Ylang et canelle
  • « Champêtre» : Lait de chèvres et géranium

 

• Shampooing solide (9.50€) :
  • « Nature » : Rhassoul et guimauve (cheveux blonds et blancs )
  • « Purifiant » : Sidr, ortie et menthe poivrée
• Baume à lèvres (5.00€) :
  • Stick : Miel, vanille et huile d’amande douce
  • Boite : Miel, vanille et huile d’amande douce
• Déodorant crème (12.00€) :
  • « Nature » : Huile de nigelle
  • « Citronnée » : Citron et tee trea
• Solide vaisselle (5.00€) :
  • Huile essentielle de citron
  • Huile essentielle de lavandin

 

• Savon détachant (5.00€): Terre de Sommière et bicarbonate de soude
• Porte-savon aimanté (7.50€)
• Filet à savon et shampoing (4.90€)

 

DECOUVREZ LES COFFRETS PREPARES

Pour Noël, nous avons imaginé des coffrets préparés qui allient praticité, plaisir et respect de l’environnement.

Découvrez-les dès maintenant, et laissez-vous tenter par celui qui fera briller vos yeux ! Et pour que votre cadeau soit encore plus unique, 2 de nos coffrets peuvent être entièrement personnalisés selon vos envies :

• Coffret "Tout miel" (18.00€) : Savon au miel, Baume à lèvres miel et vanille, pot de miel
• Coffret "Invité" (15.00€) : 8 Savons de 50g
• Coffret "Duo Aimenté" (20.00€) : 2 Savons au choix, un porte savon
• Coffret "Découverte" (20.00€) : 1 Savon au choix, 1 shampoing au choix, un baume à lèvres

 

Comment et jusqu’à quand passer commande ?

Pour passer votre commande et faire briller vos fêtes de fin d’année, il vous suffit de remplir le questionnaire en ligne disponible sur notre site ou de cliquer ici. Mais attention, le 14 décembre est la date limite pour garantir la livraison avant Noël !

Alors, ne laissez pas passer l’occasion de mettre un peu de magie sous le sapin en commandant dès maintenant ! 🎄✨

 

 

 

Stages de Natation

🏊‍♂️ Stages Natation Enfants – Vacances scolaires 2025 - 26

Chez FAND'O, nous accueillons vos enfants à partir de 4 ans pour des cours adaptés à leur âge et à leur niveau, encadrés par nos maîtres-nageurs.

Nos stages de natation pour enfants sont proposés à chaque vacances scolaires, organisés en sessions de 5 jours du lundi au vendredi. Nous mettons un point d’honneur à créer un environnement bienveillant, ludique et sécurisé où chaque enfant peut évoluer à son rythme.

Nous accueillons les enfants à partir de 4 ans, quel que soit leur niveau.

1. Éveil / Eveil + (4-7 ans)

• Souffler dans l'eau par le nez et la bouche

• Faire l'étoile de mer sur le ventre et le dos avec matériel

• Se déplacer sur le ventre et sur le dos avec matériel

• Sauter dans le bassin avec matériel

• Aller chercher un objet à 1.20m avec la perche

• Faire la fusée sur le ventre et le dos sans matériel

• Sauter du bassin sans matériel

2. Sauv'nage / Sauv'nage + (6-9 ans)

• Se déplacer sur le ventre et le dos sur 7m sans matériel

• Faire une chute avant et arrière

• Aller chercher un objet à 1.20m sans matériel

• Plonger

• Nager : le crawl, le dos crawlé, la brasse

• Faire un aller / retour sans s'arrêter

Nous structurons nos cours en trois périodes correspondant aux trimestres scolaires :​

• ✅ Vacances de Pâques :​​​

  • du ​13 avril au 17 avril

  • du 20 avril au 24 avril

• ✅ Vacances de juillet :​​​

  • du ​6 juillet au 10 juillet

  • du ​13 juillet au 17 juillet

  • du ​20 juillet au 24 juillet

• ✅ Vacances d'août :​​​

  • du ​17 août au 21 août

  • du ​24 août au 28 août

Chaque session stage dure 5 jours, du lundi au vendredi sauf cas particulier aux vacances de Noël. 

Nous proposons des créneaux matin et après-midi.

Le Matin :

• 11h15 - 11h45 : Eveil / Eveil +

• 11h45 - 12h15 : Sauv'nage / Sauv'nage + 

L'après-midi :

• 15h15 - 15h45 :Sauv'nage / Sauv'nage +

• 15h45 - 16h15 : Eveil / Eveil +

📝 Les groupes sont constitués de 6 à 7 enfants maximum afin d’assurer un suivi individualisé et un apprentissage de qualité.

👉 Contactez FAND'O pour connaître les disponibilités en fonction du niveau de votre.vos enfants

Une fois que tout est validé avec notre équipe, passez au règlement :

👉 Directement à l’accueil du centre FAN D’O

👉 Sur la boutique en ligne HEITZ FIT : en cliquant sur ce lien MAGASIN : 

• Vous possédez un compte : connectez-vous selon vos habitudes, faites votre choix, réglez en ligne
• Pas encore de compte : recherchez notre centre avec le code 4233 puis cliquez sur FAN D'O. Dans l'onglet à gauche cliquez sur MAGASIN puis choisissez NATATION ENFANTS

📍 Lieu : Centre FAND'O, 2 impasse Bételgeuse, 44470 Carquefou
📧 Email : contact@fando.fr
📞 Téléphone : 02 40 49 38 62
 

Les places étant limitées, nous vous conseillons de vous inscrire le plus tôt possible. 

OFFRE PARRAINAGE

Le parrainage chez Fand’O : partagez l’énergie, gagnez des séances !

Chez Fand’O, on le sait : le sport, c’est encore mieux quand il se partage.

Et si c’était le bon moment pour partager votre énergie… 

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Profitez de notre offre parrainage : 

• Pour le parrain

1 séances ou 1 semaines offerte dès 10 séances achetées par votre filleul.

Vous recommandez Fand’O, votre proche s’inscrit… et vous gagnez une séance gratuitement.

• Pour le parrainé

1 séance offerte dès 10 séances achetées ou 1 semaine offerte pour tout abonnement.

Votre proche découvre le centre, s’engage dans sa dynamique bien-être… et bénéficie lui aussi d’une séance offerte.

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Pourquoi parrainer ?

Parce que s’entraîner ensemble, ça change tout :

• Plus de motivation

• Plus de régularité

• Plus de plaisir

• Plus de résultats

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Comment en profiter ?

1. Vous parlez de FAN D'O autour de vous

2. Votre proche s’inscrit en mentionnant votre nom
   Pour réserver la première séance :
   - Créé un compte HEITZ FIT 4 en cliquant ici 
   - Accèder au MAGASIN en haut à gauche puis NOUVEAU ADHERENT 
   Ou 
   - Nous contacter au 02 40 49 38 62 ou par mail contact@fando.fr

3. Les séances offertes arrivent 

Notre équipe à l’accueil s’occupe du reste.

SEANCE DECOUVERTE

Pour commencer, rien de mieux qu'une séance test ! 

Choisissez l'activité que vous souhaitez tester : aquagym, aquabike, aquatraining ou fitness avec nos séances Pilâtes, yoga, renfo....

Une fois votre achat effectué, votre séance est valable 1 mois - vous avez la liberté de réserver votre créneau à la date qui vous convient.

La réservation se fait facilement en ligne dès que votre achat est validé - choisissez l'horaire qui vous correspond à votre emploi du temps ! 

Une séance unitaire OFFERTE.

 

 

📝 Comment s’inscrire ?

 

💻 En ligne 

Pour tout nouveau pratiquant chez FAN D'O :

1. Crée ton compte sur notre espace membre HeitzFit4 : Application disponible du Apple store ou Play Store. Connecte-toi au centre FAN D'O en tapant le code 4233 puis crée le compte ou suivant le lien : je crée mon compte

2. Connecte-toi

3. Achète ton accès directement dans le menu MAGASIN, NOUVEAU ADHERENT puis l'option 1 SEANCE DECOUVERTE

4. Réserve directement ta séance via le planning 

​

📞 À l’accueil FAN D’O :

1. Appelle-nous pour réserver ta première séance : 02.40.49.38.62

2. Nous finaliserons ensemble ton inscription sur place lors de ta venue

EVENEMENT FITNESS, PILÂTES & YOGA

On vous ouvre nos portes pour un nouvel évènement ! 

Bonne nouvelle ! On vous accueille deux samedis matin pour bouger, transpirer et se dépenser en bonne compagnie !

-> Samedi 25 avril et Samedi 9 mai

 

 

Que vous soyez déjà habitués ou que vous nous découvriez pour la première fois, ces matinées sont faites pour vous ! Un corps activé dès le réveil, une journée qui démarre avec énergie et sans culpabilité. Vous repartez avec cette fierté d'avoir pris soin de vous, la tête aussi légère que les jambes. Et dans une ambiance de petit groupe coachée par Julie, impossible de ne pas donner le meilleur de soi. Corps et mental rechargés — et le week-end ne fait que commencer ! 

Le programme ? 

• 9h30-10h15  Pilâtes Intermédiaire 
• 10h20-11h05 Pilâtes Débutant
• 11h15-12h Yoga Vinyasa
• 12h10-12h55 Circuit training

 

*Pilâtes débutant / intermédiaire: Séance de renforcement des muscles responsables de la posture. Cette méthode vise le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

INTERMEDIAIRE : Ajout de petit matériel (FOAM ROLLERS - CIRCLES - ALTERES - ELASTIQUES - BALLONS) durant la séance.

*Yoga Vinyasa: style de yoga dynamique où les mouvements s’enchaînent de façon fluide au rythme de la respiration. Il améliore à la fois la souplesse, la force et l’endurance, avec des séances souvent créatives et variées.

*Circuit training : entraînement composé d’une série d’exercices variés enchaînés avec peu de repos, visant à travailler tout le corps. Il combine souvent cardio et renforcement musculaire pour améliorer la condition physique globale de façon rapide et efficace.

 

📝 Comment s’inscrire ?

💻 En ligne 

Pour tout nouveau pratiquant chez FAN D'O :

1. Crée ton compte sur notre espace membre HeitzFit4 : Application disponible du Apple store ou Play Store. Connecte-toi au centre FAN D'O en tapant le code 4233 puis crée le compte ou suivant le lien : je crée mon compte

2. Connecte-toi

3. Achète ton accès directement dans le menu MAGASIN, NOUVEAU ADHERENT puis l'option 1 SEANCE DECOUVERTE ou 15 JOURS DECOUVERTE

4. Réserve directement ta séance via le planning ​

 

📞 À l’accueil FAN D’O :

1. Appelle-nous pour réserver ta première séance : 02.40.49.38.62

2. Nous finaliserons ensemble ton inscription sur place lors de ta venue

Trimestres Enfants

🏊‍♂️ Cours de Natation Enfants – Saison 2025

Chez FAND'O, nous accueillons vos enfants à partir de 4 ans pour des cours adaptés à leur âge et à leur niveau, encadrés par nos maîtres-nageurs.

Nos cours de natation pour enfants sont proposés tout au long de l’année, organisés en trois trimestres afin de s’adapter au rythme scolaire. Nous mettons un point d’honneur à créer un environnement bienveillant, ludique et sécurisé où chaque enfant peut évoluer à son rythme.

Nous accueillons les enfants à partir de 4 ans, quel que soit leur niveau.

1. Éveil (4-6 ans)

• Souffler dans l'eau par le nez et la bouche

• Faire l'étoile de mer sur le ventre et le dos avec matériel

• Se déplacer sur le ventre et sur le dos avec matériel

• Sauter dans le bassin avec matériel

2. Eveil + (5-7 ans)

• Aller chercher un objet à 1.20m avec la perche

• Faire la fusée sur le ventre et le dos sans matériel

• Sauter du bassin sans matériel

3. Sauv'nage (6-8 ans)

• Se déplacer sur le ventre et le dos sur 7m sans matériel

• Faire une chute avant et arrière

• Aller chercher un objet à 1.20m sans matériel

4. Sauv'nage + (7-10 ans)

• Plonger

• Nager : le crawl, le dos crawlé, la brasse

• Faire un allé / retour sans s'arrêter

Nous structurons nos cours en trois périodes correspondant aux trimestres scolaires :

• ✅ 1er Trimestre : du 6 septembre au 17 décembre

• ✅ 2e Trimestre : du 17 janvier au 11 avril

• ✅ 3e Trimestre : du 29 avril au 4 juillet

Chaque trimestre comprend entre 10 et 12 séances, selon le calendrier et les jours fériés. 

Nous proposons des créneaux le mercredi après-midi et le samedi matin.

Mercredi après-midi :

• 14h00 - 14h30 : Sauv'nage +

• 14h30 - 15h00 : Eveil / Eveil + 

• 16h00 - 16h30 : Eveil

• 16h30 - 17h00 : Eveil + 

Samedi matin :

• 9h45 - 10h15 : Eveil

• 10h15 - 10h45 : Eveil + 

• 11h00- 11h30 : Sauv'nage

• 11h30 - 12h00 : Sauv'nage +

📝 Les groupes sont constitués de 6 à 9 enfants maximum afin d’assurer un suivi individualisé et un apprentissage de qualité.

🎁 OFFRE SPÉCIALE :
→ Forfait annuel à 550€ au lieu de 600€ en inscrivant votre enfant aux trois trimestres dès le départ
→ Paiement en plusieurs fois possible

👉 Contactez FAND'O pour connaître les disponibilités en fonction du niveau de votre.vos enfants

Une fois que tout est validé avec notre équipe, passez au règlement :

👉 Directement à l’accueil du centre FAN D’O

👉 Sur la boutique en ligne HEITZ FIT : en cliquant sur ce lien MAGASIN : 

• Vous possédez un compte : connectez-vous selon vos habitudes, faites votre choix, réglez en ligne
• Pas encore de compte : recherchez notre centre avec le code 4233 puis cliquez sur FAN D'O. Dans l'onglet à gauche cliquez sur MAGASIN puis choisissez NATATION ENFANTS

📍 Lieu : Centre FAND'O, 2 impasse Bételgeuse, 44470 Carquefou
📧 Email : contact@fando.fr
📞 Téléphone : 02 40 49 38 62
 

Les places étant limitées, nous vous conseillons de vous inscrire le plus tôt possible. 

FAND'O x Thé Asthéya

Qui sont les thés Asthéya et Alia Nature ?

Les thés Asthéya sont une gamme de thés et d’infusions d’exception qui invitent à un véritable voyage sensoriel autour du monde : des arômes délicats, des compositions inspirées de traditions et des mélanges pensés pour accompagner vos moments de détente au quotidien.

Aujourd’hui intégrés dans l’univers Alia Nature — réseau engagé dans la vente directe de produits naturels, qualitatifs et écoresponsables — ces thés s’inscrivent parfaitement dans une démarche bien-être holistique.

Exemples de thés proposés :

• Le Secret des Nantaises : un thé vert aux fruits rouges enrichi en spiruline et maté, idéal pour faire le plein d’énergie et soutenir la récupération après l’effort.

• Jardin d’Hiver : un thé noir doux, épicé et réconfortant.

• Sur une plage des Caraïbes : notes fruitées et exotiques qui évoquent la détente.

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Pourquoi ce partenariat est un vrai plus pour vous

Chez Fand’O, nous savons à quel point l’activité physique et la récupération globale sont liées. L’eau, les mouvements aquatiques, les efforts cardio-respiratoires et la relaxation après l’effort sont des étapes essentielles d’un parcours bien-être complet.

C’est pourquoi nous avons choisi d’associer nos séances d’aquafitness à la dégustation de thés Asthéya :
✔ pour favoriser la détente après l’effort
✔ pour prolonger l’effet bien-être au-delà de la séance
✔ pour offrir à nos adhérents une pause consciente autour d’une boisson naturelle et savoureuse

Chaque thé ou infusion a été pensé pour répondre à des objectifs différents : relaxation, énergie, récupération douce, digestion… autant de bénéfices qui complètent parfaitement vos pratiques sportives à Fand’O.

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Une expérience bien-être à vivre au centre

Dès aujourd’hui, lors de certains événements, ateliers ou animations au centre, vous aurez l’occasion de découvrir et déguster une sélection de thés Asthéya pour prolonger le plaisir après votre séance d’aquagym ou d’aquabike.

• Objectif : vous permettre de sentir, à chaque gorgée, l’équilibre entre sport, santé et plaisir.

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Nos conseils d’utilisation autour du sport

Voici comment intégrer les thés Asthéya à votre routine bien-être sportive :

• Après une séance intense

Un thé vert fruité comme Le Secret des Nantaises peut aider à vous hydrater et à récupérer en douceur.

• En fin de journée

Une infusion plus douce ou relaxante peut favoriser une meilleure détente musculaire et mentale.

• Avant un moment de relaxation

Associez une pause thé à une séance d’étirements ou de relaxation aquatique pour renforcer l’effet apaisant.

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En savoir plus

Pour découvrir les thés Asthéya et leur univers aromatique ou pour en savoir plus sur la démarche Alia Nature, rendez-vous sur leur boutique en ligne ou demandez conseil à nos équipes directement au centre.

+ d'infos : 02.40.49.38.62            contact@fando.fr

15 JOURS DECOUVERTE

Dernière actualité au 02/01/2026

Tu recherches ton nouveau rendez-vous santé et bien-être, convivial et proche de toi. Découvrezs le centre FAN D'O et nos activités Fitness et Aquatiques

Le forfait 15 jours découverte est idéal pour essayer un maximum de séances sportives : Aquatiques ou Fitness

✨ Dans l'eau pour une dépense max sans risque et totalement bien-être.
✨ Sur Terre pour tonifier, sculpter, et cherchez d'autres activités dépanouissement

Aquagym, Aquabike, Aquaboxing, AquaPilates, Circuit training, Aquarenfo,...

Yoga, Pilates,  Danse Intuitive, Stretchning, Cardio Training, Renforcement CAF,

 

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Pour profiter pleinement de tes 15 jours en illimité, l’objectif est simple : tester sans te disperser, tout en écoutant ton corps.

1. Planifie dès le départ

Dès l’inscription, ouvre le planning et repère :

• 2 à 3 créneaux fixes par semaine

• des horaires réalistes selon ton rythme (travail, fatigue, récup)
  La régularité donne de vraies sensations dès la première semaine.

2. Mixe aqua et fitness

Sur 15 jours, l’idéal :

• Aqua pour le cardio, le renforcement et la récupération articulaire

• Fitness FAN’MOUV pour l’énergie, le tonus et le lâcher-prise
  Alterner permet d’éviter les courbatures et de mieux comparer les formats.

3. Teste au moins 2 intensités

Même si tu as une idée de ton niveau :

• 1 séance plus douce pour comprendre la méthode

• 1 séance plus rythmée pour te challenger
  Les sensations réelles comptent plus que l’intitulé du cours.

4. Laisse 48h entre deux séances intenses

Le corps assimile mieux, surtout en reprise.
Tu progresses plus vite avec de la récupération qu’en forçant.

5. Note ce que tu ressens

Après chaque séance, demande-toi :

• Est-ce que je me suis sentie bien pendant ?

• Après ?

• Est-ce que j’ai envie d’y retourner ?
  Ces réponses guideront ton choix de carte ou d’abonnement.

L’illimité est là pour explorer, pas pour t’épuiser.

 

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📝 Comment s’inscrire ?

 

💻 En ligne 

Pour tout nouveau pratiquant chez FAN D'O :

1. Crée ton compte sur notre espace membre HeitzFit4 : Application disponible du Apple store ou Play Store. Connecte-toi au centre FAN D'O en tapant le code 4233 puis crée le compte ou suivant le lien : je crée mon compte

2. Connecte-toi

3. Achète ton accès directement dans le menu MAGASIN,  NOUVEAU ADHERENT puis 15 JOURS DECOUVERTE

​

📞 À l’accueil FAN D’O :

1. Appelle-nous pour réserver ta première séance : 02.40.49.38.62

2. Nous finaliserons ensemble ton inscription sur place lors de ta venue

NOS SERVICES COMPLEMENTAIRES

Un accompagnement global : repas, bien-être et santé au centre

Bouger, transpirer, se renforcer c’est une première étape !
Mais progresser durablement demande plus que des séances régulières. L’alimentation, la récupération et l’équilibre mental jouent un rôle direct sur vos résultats, votre énergie et votre motivation.

Les repas : prolonger les effets de votre séance 🥗 

Nous envisageons de mettre en place un service de repas sains livrés directement au centre, en partenariat avec L’Epikurisme.

L’Epikurisme est un traiteur local spécialisé dans une cuisine fraîche, de saison et équilibrée. Chaque plat est préparé à partir de produits bruts soigneusement sélectionnés, avec une attention particulière portée à la qualité nutritionnelle et au goût.

Leur philosophie est simple : proposer une alimentation saine sans rigidité, adaptée à un mode de vie actif. Les recettes sont pensées pour apporter l’énergie nécessaire au quotidien tout en restant gourmandes et rassasiantes.

* À commander au minimum 24h à l'avance, annulables jusqu’à 24h avant  

Après un cours, le corps entre dans une phase clé : la récupération. Les fibres musculaires se reconstruisent, les réserves d’énergie doivent être rechargées et l’organisme cherche à retrouver son équilibre.

Un repas pris à la va-vite ou déséquilibré peut freiner cette adaptation.

Nous vous proposons un service de repas sains livrés directement au centre, prêts à emporter après votre séance.

Vous pouvez :

• le consommer immédiatement pour le déjeuner

• le récupérer pour le dîner

• éviter totalement la contrainte du “qu’est-ce qu’on mange ce soir ?”

L’objectif n’est pas de proposer un menu strict. Il s’agit d’un repas équilibré, rassasiant, pensé pour :

• soutenir la récupération musculaire

• stabiliser l’énergie sur la journée

• éviter les fringales de fin d’après-midi

• accompagner un objectif de tonification ou de perte de poids

Pour celles et ceux qui s’entraînent le midi, cela permet d’optimiser la séance et pour le soir cela simplifie le dîner.

Le pôle Bien-Être : récupérer en profondeur 🌊 

L’effort crée l’adaptation, la récupération permet la progression ! 

Notre pôle bien-être agit directement sur le relâchement musculaire, la détente nerveuse et la qualité de récupération.

Le Watsu avec Fabrice et Cécilia 💧

Le Watsu est une relaxation aquatique en eau chaude, développée dans les années 1980 par Harold Dull.

Le corps est porté, mobilisé en douceur, bercé dans l’eau. Cette sensation d’apesanteur favorise un relâchement musculaire profond et un apaisement du système nerveux.

Le Watsu est particulièrement adapté si vous ressentez :

• tensions persistantes

• fatigue accumulée

• difficultés à lâcher prise

• besoin de récupération après une période intense

C’est une expérience sensorielle qui agit autant sur le physique que sur le mental.

Massage crânien relaxant avec Émeline 💆‍♀️

Le massage crânien cible le cuir chevelu, la nuque et les trapèzes.
Ces zones concentrent souvent le stress et la charge mentale.

Ce soin aide à :

• diminuer les tensions cervicales

• améliorer la qualité du sommeil

• réduire la sensation de pression mentale

Quelques dizaines de minutes suffisent pour ressentir un apaisement net.

Réflexologie plantaire et massages avec Katia 👣

La réflexologie plantaire repose sur la stimulation de zones du pied correspondant aux différentes fonctions du corps.

L’objectif est de favoriser l’équilibre global et soutenir l’autorégulation naturelle de l’organisme.

C’est une approche intéressante en complément :

• d’une pratique sportive régulière

• d’un travail sur le stress

• d’un accompagnement nutritionnel

Les soins proposés:

*Réflexologie plantaire: une stimulation ciblée des zones réflexes du pied pour relancer l'énergie,  apaiser les tensions et favoriser l'équilibre du corps.

* Drainage lymphatique et amincissant: Massage qui aide à détoxifier l'organisme, alléger les jambes et améliorer la circulation du sang et de la lymphe. 

* Massage californien : Massage enveloppant et profondément relaxant qui apaise le corps, libère les tensions et procure une sensation de bien-être global et lâcher prise.

*Massage tonique ou sportif: Massage dynamique pour raffermir la silhouette,  détendre les muscles et favoriser la récupération physique. 

Elle agit en douceur mais en profondeur.

Le pôle Santé : agir sur les causes, pas seulement les symptômes 🧠 

Se sentir bien dans son corps ne dépend pas uniquement du mouvement. L’équilibre émotionnel et l’alimentation influencent directement l’énergie, la motivation et la stabilité du poids.

Séverine – Accompagnement en santé mentale 🧩

Stress chronique, surcharge mentale, manque de confiance ou période de transition peuvent impacter la progression sportive.

L’accompagnement proposé vise à :

• mieux gérer le stress

• clarifier les objectifs personnels

• renforcer la confiance

• retrouver un équilibre intérieur

Quand le mental s’apaise, le corps suit.

Claire – Diététicienne 🥦

L’alimentation influence la récupération, la composition corporelle et la vitalité.

Un suivi personnalisé permet de :

• comprendre ses besoins réels

• adapter les apports à son rythme de vie

• stabiliser son poids sans frustration

• optimiser les effets de l’entraînement

L’accompagnement ne repose pas sur la restriction, mais sur l’ajustement progressif et durable.

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